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muy bien y pocas calorias auqnue tengo hambre pero hoy dsperte 6.30
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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509 kcal
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Grasa: 12,86g | Prot: 40,08g | Carbh: 63,07g.
Desayuno: Apio, Nopales, Leche (Leche Entera), Clara de Huevo, Amaranto, Salvado de Trigo (Crudo). Almuerzo: Cebollas, Requesón, Chile Poblano. Cena: Rebanadas de Jamón, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Leche al 2% de Grasa, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. más...
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3389 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Aeróbic - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de laila584
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