Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2017
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 33,32g | Prot: 48,64g | Carbh: 128,79g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Champiñones, Colanta Queso Cuajada, Doña Paisa Arepa Integral. Almuerzo: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Arroz Integral. Cena: Herbalife Batido F1. Pasa Bocas / Otros: Manitoba Maní con Pasas, Hindú Té Negro Original. más...
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3317 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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