Diario de isavella, 14 ago. 17

Gamezshuffler! me encanta!!! que todo lo que dices efectivamente es real, hasta ahora concuerdo contigo en todo! la gente piensa que haciendo cardio hará una diferencia significativa y estan en un error, yo no hago ni un minuto de cardío, para no comprometer el músculo que con mucho mucho esfuerzo me ha costado ganar, pero si me han pedido me apegue al plan al 100% si tengo un asesor pero solamente me provee dieta, su método es demasiado simple, comer únicamente lo que viene en el plan, si no viene en el plan (mi hoja) no se come, eso no me cuesta trabajo, lo que creo que me desespera bastante es ver que mi piel siga flácida y no pegada completamente lisa como quisiera, mas que cardio o hiit creo que cardio prolongado puede funcionar como una caminata larga, no me gusta el cardio, no pierdo la esperanza de vencer esto, solo que se me hace muy raro que otras personas se apegan, han sido madres y no tienen nada de piel extra =) muchas gracias por su apoyo! 

Tengo una duda para ti Gamez te la escribo aqui o en mensaje?  

me alegra encontrar a alguien que también se ha documentado muy bien, igual también odio el cardio y para definirme no lo use, simple calculo de macronutrienes, bascula para las comidas, ejercicio pesado y descanso.... pero el problema de la piel flácida ya es otra onda, depende mucho de la genética de la persona, también cabe mencionar que la mayoría de los que compiten han pasado al usar anabolicos o estimulantes como el winstrol, clenbuterol entre otros que ayudan a crear ese efecto visual de revista que naturalmente llegar a ese punto es demasiado complicado... las personas que compiten independientemente si usan farmacos o no tienen mis respetos pues implica una dedicación extrema que pocos pueden hacer 

cualquiera de las 2 

creeo que tienes una dieta mal disenada para empezar comer solo lo que te ponen no es correcto es por eso que tu cuerpo ya se adapto y no pierdes mas grasa, puedes sustituir con miles de alimentos esa lista que tienes y asi proveer diversos nutrientes que te haran un mejor metabolismo y lograr esa grasa que ya no puedes. 

Haz atletismo, te baja la espalda y para el abdomen masajes reductores y abdominales específicos para el área que necesitas. 

Toda la prepa y secundaria hice atletismo =) muchisimas gracias por los comentarios  

Te recomiendo este video :) talvez sea la razon https://www.facebook.com/encuentrosagrado/videos/1621324737909868/ 

Yo también tengo el abdomen flácido, yo estoy tomando grenetina ya que tiene colágeno que ayuda a la piel, uñas y cabello. 

Hola yo tomo suplementos alimenticios con los nutrientes que tomo y ejercicio he bajado 9 kilogramos ya 

la alimentación es el 70% 👌 

¿Y si pruebas usar algún gel reafirmante? 

mi recomendación es que mejor sigas las recomendaciones de tu amigo nutriologo 

Hola yo soy nutriologa y te recomiendo que visites a un nutriologo jeje, lo qué pasa es que pued es estar perdiendo músculo debido a un mal régimen alimenticio. Te explico rápidamente: tu cuerpo lo primero que ocupa como energía son los carbohidratos que ingieres por ejemplo si comiste pasta o tortilla o fruta será lo primero que use de energía a la hora de ejercitarte, después aprox 30 min. comenzará a quemar grasa y por último si continúas ejercitándote sin la dieta y orientación adecuada perderás músculo y ahí es en donde te comenzaras a ver colgadita. Ósea debido a la pérdida de masa muscular tu piel queda por así decirlo "vacía"y se colgara. Espero haberme dado a entender. Mucha suerte no te desanimes, visita a un nutriólogo pues él te elaborará una dieta personalizada de acuerdo a tus necesidades para solo tener pérdida de grasa y no de músculo. Mucha suerte