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1501 kcal
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Grasa: 86,63g | Prot: 118,42g | Carbh: 67,27g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Sustituto de Crema. Almuerzo: Verduras Salteadas, Tomates, Diezmillo, Aguacate, La Huerta Rajas Poblanas. Cena: Dolores Atún en Aceite, Tomates, Aguacate, Aderezo de Ensalada Ranch, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Queso Fresco, Barcel Chicharrón de Cerdo, Pepsi Pepsi Light. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Escaladora - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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