Diario de twookie, 17 abr. 18

still in the range I want to be in. had to eat more yesterday because I felt ill until I did

87,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2229 kcal

Grasa: 163,60g | Prot: 131,36g | Carbh: 55,67g.   Desayuno: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Maranatha All Natural Coconut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fresh Express Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Maranatha All Natural Coconut Butter. más...

3376 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Baloncesto - 2 horas, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...