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went over on calories. 1 hour of basketball. 20 minutes lifting. 300 crunches
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 198,29g | Prot: 134,66g | Carbh: 60,60g.
Desayuno: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Maranatha All Natural Coconut Butter, Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Bacon, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Fresh Express Spring Mix, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Pasa Bocas / Otros: Maranatha All Natural Coconut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. más...
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3215 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de twookie
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