Diario de osama samaraii, 12 mar. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
107 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 32 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2018:
1389 kcal Grasa: 38,37g | Prot: 46,27g | Carbh: 230,78g.   Desayuno: Cheese, White Bread, Tomatoes, Cucumber. Almuerzo: Banana, Apples, Oranges, Yogurt, Cucumber. Cena: Apples, Oranges, White Bread, Chicken Soup. Pasa Bocas / Otros: Water, Black Tea, Sugar, Great Value Mixed Nuts. más...
4404 kcal Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Baño - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...

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