Diario de Erika3Perez3, 20 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2018

53,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2018:

634 kcal

Grasa: 13,66g | Prot: 38,72g | Carbh: 85,43g. Desayuno: Sondey Maria Integral, Café Colado. Almuerzo: Amix Shake 4 Fit & Slim. Cena: Alsur Ensalada de Pimientos con Atún , Solomillo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Naranjas. más...

1951 kcal

Ejercicio: Entrenamiento de fútbol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Enhorabuena Erika!!!🎉🎉 Estas ya casi en el objetivo! Madre mía eso sí que es cumplir! Bravo!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

20 abr. 18 por el miembro: Mrc89

Han sido dos meses sin pausa, vaya! No me obsesioné en el peso, solo en llevar una dieta saludable y mucho deporte! Nunca parar quieta y siempre activa!

20 abr. 18 por el miembro: Erika3Perez3


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