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今日は飲み会がありビールと焼酎水割りで一挙に体重増。おつまみは控えめにしたので戻りは早い事を期待。
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2896 kcal
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Grasa: 87,02g | Prot: 95,55g | Carbh: 266,86g.
Desayuno: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, きんぴらごぼう, ご飯, マルコメ わかめ, 漬物. Almuerzo: 唐揚げ, 焼酎, 生ビール, 漬物, 巻き寿司, いなり寿司. Cena: すまし汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ウインナー, 目玉焼き, ご飯. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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