|
Опять, как только начала питаться примерно на свою норму (1600ккал), а не меньше, весы стали радовать) хоть и набирала норму конфетами😂
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 61,18g | Prot: 58,00g | Carbh: 164,04g.
Desayuno: Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Isola Bio Миндальное Молоко. Almuerzo: Котлета Рыбная, Жареная Картошка. Cena: Макдоналдс Филе-О-Фиш. Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте, Родные Просторы Сочник с Творогом. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
А раньше на сколько питалась? Как ты поднимала свой калораж?
25 abr. 18 por el miembro: Анастасия Алексеева
|
Я что-то очень мало ела. Калорий на 800-1000. Просто не хотела и все. А тут аппетит немного проснулся + конфеты. Стала норму добирать)
25 abr. 18 por el miembro: als_kam
|
Здравствуйте, может пропустите мимо ушей, но просто не могу не сказать! С вашими показателями роста нижняя граница Идеального веса 52кг, любой диетолог Вам скажет, что дальше просто опасно и пагубно для организма!!! Не издевайтесь над собой,если хотите быть здоровой и без жирных "ляшек" ешьте сбалансированный рацион, а качество тела в силу возраста и тренировок и так изменится!Сейчас вы теряете драгоценную мышечную массу , если худеете! А ее место быстро займет жирок, особенно со сладенькими "заеданиями" , он полегче будет....
30 abr. 18 por el miembro: Танечка счастливая
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de als_kam
|