Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2018
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2327 kcal
|
Grasa: 69,27g | Prot: 157,76g | Carbh: 265,04g.
Desayuno: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Café, Tomates, Pimienta Negra, Pechuga de Pavo, DIA Queso Fundido en Lonchas, Té Verde, Sal, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Almuerzo: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Scitec Nutrition Whey Protein, Guiso de Lentejas. Cena: Pan Blanco, Pimienta Negra, Filete de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. más...
|
|
3335 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 2 horas, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kikomora ramos
|