Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 77,17g | Prot: 134,30g | Carbh: 178,13g.
Desayuno: Kellogg's Mini Brownies Special K, Lyncott Queso Cottage 4%, Aguacate, Centeno Mármol y Pan Integral de Centeno, café americano con crema y stevia, FUD Pechuga de Pollo. Almuerzo: FUD Pechuga de Pollo, Svetia Stevia, Yoplait Griego Natural (145g), Lyncott Queso Cottage 4%. Cena: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Pierna de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Frijoles Refritos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de David Pacheco Ovalle
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