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🤗esta semana le he dado caña a la elíptica....... el esfuerzo merece la pena,
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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693 kcal
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Grasa: 12,31g | Prot: 51,71g | Carbh: 97,13g.
Desayuno: Plátano, Mercadona Piña Natural Pelada, Tostadas de Pan Integral, Té de Hierbas, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza. Almuerzo: San Miguel Cerveza 0,0, Pan Integral, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Cena: San Miguel Cerveza 0,0, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Pan Integral, Tortilla de Huevo. más...
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3463 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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