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今日は外食でたっぷり飲酒。なんか外食するたびに体重が増えてきている。明日から心を入れ替えて頑張ろう。
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2639 kcal
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Grasa: 50,07g | Prot: 123,53g | Carbh: 225,22g.
Desayuno: すき家 しじみ汁, タカノフーズ 納豆, ご飯. Almuerzo: イカ, 刺身, 唐揚げ, 焼酎, 生ビール, アマノフーズ かに雑炊. Cena: みそ汁, ちらし寿司, 日本酒. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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