|
hopefully by the following week ill reach that first goal.. eeeek. almost there..
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1027 kcal
|
Grasa: 75,99g | Prot: 61,21g | Carbh: 19,88g.
Desayuno: Cheddar Cheese, Egg, Fresh Pork Sausage, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Spinach. Almuerzo: Cheddar Cheese, Fresh Pork Sausage, Egg. Cena: Beef Jerky, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, NRgize Lifestyle Cafe Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Large). más...
|
|
2877 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de poison1vy
|