Diario de Siegels, 14 may. 18

I'm amazed. after 10 days away and a big mothers day meal at CPK I'm same weight as before. feels good to have maintained. good motivation to keep trying.

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1643 kcal

Grasa: 49,14g | Prot: 134,53g | Carbh: 135,48g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Toasted Bagel, Egg White. Almuerzo: Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Chicken Breast. Cena: Caesar Salad with Romaine, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

2267 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...