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estatura 1.55
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 33,71g | Prot: 71,67g | Carbh: 139,79g.
Desayuno: Manzana Verde, Aguacate, Nutrismart Chai, Plátano Dominico, Plátano Dominico, Fresas. Almuerzo: Sabritas Chicharrones, Jugo de Uva, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral (28,1g), Manzana Verde, Aguacate, Pepino, Nopales, Pescado. Cena: Quaker Stila Manzana Canela, Nutrismart Chai, Aurrera Cajeta, Pescado. más...
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3519 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 2 horas, Abdominales - 2 horas y 50 minutos, Cardio - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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