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耶，幾天量一次，果然會比較開心😃。哈哈😄
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2604 kcal
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Grasa: 158,32g | Prot: 217,62g | Carbh: 200,62g.
Desayuno: 椰子細粉麵包, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 全家 小滷青蔬, 全家 黃金霸王腿條, 茶葉蛋. Almuerzo: 丹麥水果酥皮餅, 全家 黃金霸王腿條. Cena: 白飯, 花椰菜, 炒高麗菜, 炒空心菜, 炒豆芽, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Pasa Bocas / Otros: 生菜, 香蕉, 菠蘿, 全聯 元廚油雞翅, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶. más...
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2874 kcal
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Ejercicio:
飛輪 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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