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蒸し暑い１日でした。汗をかきだしたせいか、体重が少し落ちてます！水太りを実感。でもお腹周りはやはり脂肪ですね。
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 78,31g | Prot: 79,90g | Carbh: 214,20g.
Desayuno: 東京ばな奈, まんじゅう, ハマチ, ご飯. Almuerzo: オハヨー ブリュレ, きゅうり, 薄切りハム, 目玉焼き, 菊水 冷やし中華. Cena: 焼酎, アサヒビール アサヒオフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート ハンバーグステーキ. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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