Diario de Judyrose1997, 22 may. 18

Up down up down. Eye on the ball. Am really alert like at the start. I am here. Keeping calm . Keto on!

71,4 kg Disminuído hasta ahora: 39,8 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1228 kcal

Grasa: 108,20g | Prot: 34,28g | Carbh: 19,16g.   Desayuno: Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Butter, Coffee. Almuerzo: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), OLIVE OIL , ONION, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Radishes, Vinegar, Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). Cena: Macadamia Nuts, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Keto Peanut Butter Cookie, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Driscoll's Blueberries. Pasa Bocas / Otros: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Keto Pound Cake. más...

2010 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Pilates - 10 minutos, Body Balance - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Meditation - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...