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eek. idk but these last couple of lbs are like such a struggle. i feel my body toning up. i have to focus on measurements not the scale. but im dying to see myself go below 200. im like friggan right there. going away for a few days.. gonna focus on serious loss.. when i get back i am determined to get below 200.. fingers crossed.. go go go go go go go go goooooo!!
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 73,26g | Prot: 61,69g | Carbh: 8,06g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Spinach, Egg, Fresh Pork Sausage. Almuerzo: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Fresh Pork Sausage, Egg, Spinach. Cena: Cheese, Sweet Onions, Spinach, Fresh Pork Sausage, Egg. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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