|
Ya sé que tengo que tener paciencia, que ya le pillaré el truquillo, etc., pero, de momento, cuando intento subir proteínas lo que me suben mazo son las grasas, ¡jajaja!
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 76,37g | Prot: 74,47g | Carbh: 151,20g.
Desayuno: Borges Nueces, Nestlé Yogur Griego con Frambuesa (Yaos), Tomate Rojo Ensalada, Espuña Paleta Curada, Hacendado Pan de Molde Blanco. Almuerzo: Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Salsa de Soja, Atún Fresco, Ligeresa Mayonesa, Huevo Cocido. Cena: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Plátano, Auchan Chocolate Negro 85%. más...
|
|
1671 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|