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27 may. 18
Diario de twookie, 27 may. 18
Perfil de twookie
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went over on protein and fat. 300 crunches
86,7 kg
Disminuído hasta ahora:
17,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 mayo 2018:
1569 kcal
Grasa: 94,83g | Prot: 98,39g | Carbh: 84,20g.
Desayuno:
Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Wish-Bone Italian Dressing, Bacon.
Almuerzo:
Ground Beef (Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese.
más...
3175 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Baloncesto - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Overall what really matters is the calories count not the macros😉
27 may. 18 por el miembro:
rosio19
*To lose, gain or maintain
27 may. 18 por el miembro:
rosio19
If you want to try goblet squats and are able you use your quads. Bigger muscles than abs. Bigger muscles burn more calories to feed them
27 may. 18 por el miembro:
joeboxer1957
I do crunches for my back. I play basketball and lift for burning calories
27 may. 18 por el miembro:
twookie
Awesome work! #allpro
27 may. 18 por el miembro:
jimmiepop
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