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first goal met. under 200lbs. after this holiday weekend, i really thought it wasn't going to happen. really challenging weekend. but i stuck to my grind nd kept on track. im proud of myself.
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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531 kcal
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Grasa: 35,54g | Prot: 32,92g | Carbh: 18,35g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Spinach, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Almuerzo: Pistachio Nuts. Cena: Egg, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. más...
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2739 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 11 horas, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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