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finally back home
gleefully back to healthy eating
starting with a nice long run
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 81,13g | Prot: 166,24g | Carbh: 157,48g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Pretzel Roll. Almuerzo: Guacamole, Tomatoes, Chili, Bacon, Grilled Chicken. Cena: Arnold Flatbread, Fried Calamari, Fresh & Easy Fruit & Cheese Plate, Trader Joe's Ratatouille, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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