|
Мелочь, а приятно 🤩
Мой лайфхак - чтобы меньше есть печенек с кофе/чай, надо пить из маленькой чашечки
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1988 kcal
|
Grasa: 80,51g | Prot: 165,79g | Carbh: 162,06g.
Desayuno: Сгущенка, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Almuerzo: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Тыквенные Семечки, Славянские Традиции Творог 4%, Сгущенка, Банановый кекс, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сметана. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|