Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2018
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 112,07g | Prot: 154,22g | Carbh: 144,05g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Au Bon Pain Turkey and Swiss Sandwich (on Baguette). Cena: Chicken Wing, Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Beef Brisket (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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