Diario de Siegels, 09 jun. 18

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65,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,0 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2018:

1303 kcal

Grasa: 63,23g | Prot: 97,85g | Carbh: 81,35g. Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Costco Granola, Plain Yogurt, Apples, Plain Muffin. Cena: Chicken Wing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...

2005 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...

Ganando 8,3 kg a la Semana

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Comentarios

Let's go! #getserious #grindtime

09 jun. 18 por el miembro: jimmiepop


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