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no sure what happened there. followed macros pretty well. 3 hours of basketball. 300 crunches.
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 139,97g | Prot: 155,38g | Carbh: 51,42g.
Desayuno: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Olive Garden Italian Salad Dressing, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Ground Beef (Cooked), Ground Beef (Cooked). Cena: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kroger Taco Shells. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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