Diario de Sandragabmc, 12 jun. 18

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Lento pero seguro.

84,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 19,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2018:

789 kcal

Grasa: 26,67g | Prot: 48,58g | Carbh: 87,77g. Desayuno: Galletas de Trigo Integral, Café, Abbot Ensure. Almuerzo: Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Chorizo, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Gelatina. más...

1030 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Natación (Moderada) - 35 minutos, Elíptica - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Así es como se lleva una disciplina adelante... Vas bien

12 jun. 18 por el miembro: J.Nell

Gracias, vamos por mas 😁

13 jun. 18 por el miembro: Sandragabmc


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