Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1937 kcal
|
Grasa: 70,08g | Prot: 153,05g | Carbh: 147,32g.
Desayuno: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), McDonald's Coffee Creamer, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: McDonald's Coffee Creamer, Ripe Plantain, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Wegmans BBQ Pulled Pork. Cena: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Spinach Salad, Wegmans Corn on the Cob, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer. más...
|
|
2439 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|