Diario de 尼歐NEO, 20 jun. 18

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體脂 37.4
水份 44.4
骨骼 3.6
肌肉 22.2
蛋白質 12.2
內臟 17
皮下 34.6

106,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 26,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2018:

3420 kcal

Grasa: 150,39g | Prot: 236,27g | Carbh: 315,43g. Desayuno: 全脂牛奶, 牛油果, Costco 雞肉捲, 長豆, 全聯滷蛋海帶, 炒雞蛋（整個）, 維力泡麵, 豬心, 高坑豬肉乾, 烤腰果（加鹽巴）. Cena: FDA 金煌芒果(FDA), 奇美熟水餃. Pasa Bocas / Otros: 食藥署統計皮蛋, 全聯元廚油雞翅. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

尼歐默默在降

19 jun. 18 por el miembro: josephc0917

體脂都不動的

19 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

因為沒運動啊有氧可以燃脂

19 jun. 18 por el miembro: josephc0917

哈哈😄，我盡量啦。等等去跟我的飛輪見個面，剛剛吃太飽了，消化一下

19 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

你邪惡的同學會一點都不邪惡嘛！😇😇😇

19 jun. 18 por el miembro: chenxxxcccc

剛才看到你同學會延期了！😝😝😝

19 jun. 18 por el miembro: chenxxxcccc

沒辦法，大豪雨啊，大家都說改天好了😭所以就延期了

19 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

但是今天失算，二次的早餐，尤其是那杯酪梨牛奶，大超標了😭😭

19 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

酪梨熱量很高

19 jun. 18 por el miembro: josephc0917

真的，放棄這樣食物好了😭 佔用太多叩答

20 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO


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