Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 56,26g | Prot: 183,32g | Carbh: 153,37g.
Desayuno: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. Cena: Egg, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes (Mixture), White Rice. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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