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Ice cream last night, 1 cup soft
Very hot evening June 19/18
1 oz whiskey, neat, friend visited
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 42,84g | Prot: 86,40g | Carbh: 101,42g.
Desayuno: Peanut Butter, Oranges, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Scrambled Egg. Almuerzo: Ocean Eclispe Salmon, Multigrain Bread, Wasa Fibre Rye, Mixed Salad Greens. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), No Name 100% Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Tangerines (Mandarin Oranges). más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Sauna - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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