Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 78,71g | Prot: 190,05g | Carbh: 163,05g.
Desayuno: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almuerzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, ShopRite Balsamic Vinegar, Egg White, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Cena: Chicken Wing, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Chili, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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