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went a little over on macros. 20 minutes lifting. 300 crunches. 1 hour of basketball
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 104,17g | Prot: 148,45g | Carbh: 59,78g.
Desayuno: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Scrambled Egg. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Spanish Queen Olives. más...
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3625 kcal
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Ejercicio:
give blood - 1 hora, Baloncesto - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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