Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2793 kcal
|
Grasa: 83,84g | Prot: 168,77g | Carbh: 252,76g.
Desayuno: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: White Bread, Pictsweet Corn & Black Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Cena: Bonefish Grill Fried Calamari, Cheesecake Factory Beet & Goat Cheese Salad, Chorizos, Paella with Seafood. Pasa Bocas / Otros: Custard, Churros, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Keilin-4, Thanks for support. FS = Fat Secrete = Friendly Support 😊. Amazing how this community adds an element of understanding. Good luck recovering your accounts. Like so many other setbacks, I see you used it to set a new starting point and a new goal. Silver lining. Have a great day.
03 jul. 18 por el miembro: Siegels
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|