Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2227 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 120,07g | Carbh: 191,67g.
Desayuno: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Wegmans Corn on the Cob, Spinach Salad, Macaroni or Pasta Salad, Holsum Hamburger Buns, Bacon, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Beer. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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 Comentarios
I'm working on staying within the same percentage range that you've mastered.
04 jul. 18 por el miembro: adamevegod1
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Peso Histórico de Siegels
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