Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2229 kcal
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Grasa: 87,21g | Prot: 156,25g | Carbh: 181,00g.
Desayuno: Turkey Sausage Breakfast Links (Mild), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Almuerzo: Peanuts, Dairy Queen Turkey BLT Sandwich. Cena: Macaroni or Pasta Salad, Wegmans Corn on the Cob, Spinach Salad, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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