Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 67,08g | Prot: 239,69g | Carbh: 178,53g.
Desayuno: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Cena: Spinach Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer, Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. más...
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2303 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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