Diario de -Diablo, 11 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018

83,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2018:

2587 kcal

Grasa: 98,65g | Prot: 104,81g | Carbh: 320,56g. Desayuno: thin crust three meat pizza, Egg, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Almuerzo: Swedish Fish Soft & Chewy Candy, Swedish Fish Swedish Fish, Dole Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Cena: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. más...

3955 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 3 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 5 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

370 carbs and 5100mg sodium still down a pound. True weight prob closer to 180 than 185.

11 jul. 18 por el miembro: -Diablo

181.6 after my jog. I could feel myself melting out there.

11 jul. 18 por el miembro: -Diablo


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