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40.3% masa muscular, 18.4 % grasa corporal. Tengo mas peso pero menos grasa... yupi
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 35,16g | Prot: 140,07g | Carbh: 112,93g.
Desayuno: Plátano, Crema de Cacahuate, Ezequiel Pan Ezequiel, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: HEB Tostadas Horneadas, Frijoles Refritos, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Cena: Nopales, Camote, Carne de Pavo Magra. Pasa Bocas / Otros: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Zuquini, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
pierna y cardio leve - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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