Diario de 尼歐NEO, 15 jul. 18

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體脂 37.0
水份 44.6
骨骼 3.5
肌肉 22.5
蛋白質 12.5
內臟脂肪 16
皮下脂肪 34.1

104,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 24,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2018:

2623 kcal

Grasa: 127,30g | Prot: 151,33g | Carbh: 227,12g. Desayuno: 香蕉, 竹筍, 炒雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 雞大腿. Almuerzo: 萬歲牌杏仁果, 茶葉蛋, 7-11 黑胡椒雞排便當. Cena: 龍口冬粉, 甜不辣, 炒黃瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豬排骨. Pasa Bocas / Otros: 7-11 辣味雞球, 拿鐵咖啡. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏🎉🎉又瘦了⋯👍

14 jul. 18 por el miembro: 鄭佩芬

😱😱😱😱😱沒有天理啊這樣還瘦隊長快點來😭😭😭😭😭

14 jul. 18 por el miembro: josephc0917

他昨天踩了95km的飛輪，不會沒天理啦！

14 jul. 18 por el miembro: 鄭佩芬

昨天很累耶，哈哈😄

14 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

尼歐乾脆照bbk說的一日雙塔😅😅😅😅😅

14 jul. 18 por el miembro: josephc0917

😱😱😱😱😱

14 jul. 18 por el miembro: gulinlin

😱😱😱😱😱+1

14 jul. 18 por el miembro: chenxxxcccc

尼歐吃的到哪去了 💩💩嗎？

14 jul. 18 por el miembro: josephc0917

吃的東西都在肚子裏啊。

14 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

今天到現在為止都提不起踩飛輪的動力😰😰

14 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

尼歐你這體重是在吃半雞前還是後😱😱

14 jul. 18 por el miembro: chenxxxcccc

吃雞後🤔🤔

15 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

那應該更👇😂😂😂

15 jul. 18 por el miembro: chenxxxcccc


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