Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 72,97g | Prot: 98,92g | Carbh: 264,09g.
Desayuno: Bimbo Pan Integral (30g), Champiñones, Huevo Frito. Almuerzo: Papaya, Agua de Jamaica, Coctel de Camarones, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos. Cena: Swan Pechuga de Pavo Virginia, Tomates, Aguacate, Bimbo Pan Integral (30g), Tacos o Tostadas con Carne de Res, Lechuga, Tomate y Salsa. Pasa Bocas / Otros: Coffee-Mate Crema para Café, Café. más...
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3402 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jedion2
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