Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 57,86g | Prot: 104,97g | Carbh: 141,59g.
Desayuno: Zumo de Limón, Tomate Verde, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Almuerzo: Mejillones al Vapor o Escalfados, Mejillones al Vapor o Escalfados. Cena: Nectarinas, Hacendado Salmon Ahumado, Huevo Tibio, Hacendado Pan Integral de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Aquarius Aquarius, Café Espresso, Nectarinas. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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