Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 55,00g | Prot: 49,23g | Carbh: 151,87g.
Desayuno: Cuernitos, Sandía, Papaya, Tortillas de Papa, Gamesa Hot Cakes Tradicionales. Almuerzo: Tartaleta, Jitomate, Member's Mark Queso Mozzarella Rallado, Lechuga, Lasaña de Carne, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Sargento Queso Mozzarella, Pastelillo, Puré de Papa, Pollo Asado, Ravioles con Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Trufas, Dove Chocolate con Leche. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chuncas2104
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