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Después de una semana loca con muchos compromisos y algún q otro ataque a la nevera un kilo de más 😢, m lo merezco y m lo he ganado 😂, pero q no m quiten lo bailado 🙂, empezamos una semana nueva y probando lo del ayuno, empezaré con 14/10 he intentaré alargar, haber q tal m va, con dos bichos q todo el día quieren helado y chocolate y la ma se come las sobras 😂 😂. Prometo q lo intento, ya os iré contando. Q tengáis un buen día 😘
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 60,00g | Prot: 95,74g | Carbh: 214,02g.
Desayuno: Dolce Gusto Café con Leche, Café, Pans & Company Bocadillo Jamon Serrano. Almuerzo: Hacendado Sándwich Jamón y Queso, Queso Havarti, Salami, Cuétara Tosta Rica, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Cena: Manzana Verde, Vitalinea Pro 0% Fresa, Dolce Gusto Café con Leche, Sandía. Pasa Bocas / Otros: Albaricoques. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Sexo - 2 horas y 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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