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2 hours of basketball. 20 minutes lifting. followed macros pretty closely
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 113,75g | Prot: 84,06g | Carbh: 58,40g.
Desayuno: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. Almuerzo: Kroger Bratwurst Sausage. Pasa Bocas / Otros: Buttered Popcorn Popped in Oil. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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