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哈哈哈😄
我覺得應該是昨天只有吃二餐的關係，
再加上睡了超過8小時的因素。😆
看來要常常休息一天不運動，然後狂睡，也許好一點。🤣
還是我平常吃太多？🤔🤔🤔🤔
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2329 kcal
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Grasa: 100,44g | Prot: 169,65g | Carbh: 197,68g.
Desayuno: 竹筍, iseLect 義式風味香草烤半雞, Subway 黃芥末醬, 葡萄, 香蕉, 竹筍, Costco 蘿蔓心, 卜蜂 輕食沙拉胸. Almuerzo: 魚頭豆腐湯, 7-11 沙拉, 油炸豆腐, Familymart 日式唐揚雞塊, 白飯, 拿鐵咖啡, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Cena: 炒萵筍, 新鮮豬肉香腸, 炒黃瓜, 炒大白菜, 龍口 冬粉, 炒茄子, 糖醋雞肉或火雞肉. Pasa Bocas / Otros: 茶葉蛋. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
21 jul. 18 por el miembro: josephc0917
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讚喔！美賣喔！.....
這進度令人羨慕中～～～👍👍👍
21 jul. 18 por el miembro: DeirdreSung
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21 jul. 18 por el miembro: chenxxxcccc
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21 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO
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@deirdersung 我其實沒啥進度啦，吃得比較多動得太少，所以進度很慢很慢的😄😄😄
21 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO
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21 jul. 18 por el miembro: DeirdreSung
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21 jul. 18 por el miembro: 鄭佩芬
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21 jul. 18 por el miembro: 95bbk
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21 jul. 18 por el miembro: gulinlin
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