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las cosas de palacio van despacio
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 46,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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364 kcal
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Grasa: 6,72g | Prot: 25,37g | Carbh: 49,85g.
Desayuno: Hacendado Galletas María Tradicional, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Quesitos Light, DIA Pan Tostado Integral. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz, Café con Leche Descremada, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Jamon Cocido Extra. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Pesas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hispana9
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